Skupienie na rozciąganiu i poprawie elastyczności i mobilności całego ciała. W różne dni skupiamy się na rozciąganiu różnych części ciała – szpagaty, sznurki, kręgosłup. Są to zajęcia często bez wykorzystywania rurki. Można przyjść nawet jeżeli nie trenujesz Pole Dance.
Przygotowanie do zajęć:
